Inicio Espectaculos Alexandra Cane confirma que sus períodos no han regresado debido a la...

Alexandra Cane confirma que sus períodos no han regresado debido a la pérdida de peso y al sobrellevar el dolor

Alexandra Cane reveló el jueves que sus períodos aún no han regresado después de perder peso y manejar el dolor.

La ex estrella de Love Island, de 29 años, también confirmó que sus hormonas están desequilibradas al aconsejar a sus fans que prioricen la salud antes que comer menos y hacer más ejercicio.

Al practicar lo que predica, reveló que ha reducido sus entrenamientos y ahora está comiendo porciones más grandes y equilibradas para nutrir su cuerpo.

'Puede ser un proceso y solo tengo que ser paciente': Alexandra Cane reveló el jueves que sus períodos aún no han regresado después de perder peso y manejar el dolor (en la foto de 2020)

‘Puede ser un proceso y solo tengo que ser paciente’: Alexandra Cane reveló el jueves que sus períodos aún no han regresado después de perder peso y manejar el dolor (en la foto de 2020)

En una publicación sincera en su historia de Instagram, Alexandra compartió una captura de pantalla de sus resultados hormonales cuando un fan le preguntó: ‘¿Han regresado sus períodos desde que comió más / hizo menos ejercicio?’

Ella respondió: ‘Todavía no, no, me han dicho que puede ser un proceso y solo tengo que ser paciente. Estos fueron los resultados de mi prueba: una de mis hormonas estaba totalmente desequilibrada …

‘Su salud debe ser lo primero por encima de cualquier objetivo estético u otras razones para restringir la comida o hacer ejercicio.

«Ya sea que desee perder peso o aumentar de peso, asegúrese de hacerlo por razones de salud y para una mejor calidad de vida, no por dolor».

Viaje de salud: la ex estrella de Love Island, de 29 años, también confirmó que sus hormonas están desequilibradas al aconsejar a sus fans que prioricen la salud antes que comer menos y hacer más ejercicio.

Viaje de salud: la ex estrella de Love Island, de 29 años, también confirmó que sus hormonas están desequilibradas al aconsejar a sus fans que prioricen la salud antes que comer menos y hacer más ejercicio.

Alexandra también confirmó que ha dejado de hacer ejercicio intenso.

Ella compartió una impresionante selfie en ropa deportiva y escribió en la parte superior de la imagen: ‘Haciendo menos ejercicio. Literalmente solo hacer 10k pasos al día.

‘Un poco de Pilates / yoga / LISS lo que sea que sienta bien para mi cuerpo en este momento. Estoy lesionado y no tengo acceso a un gimnasio: HIIT no es posible por varias razones: mi lesión en la rodilla y minimizar el estrés en el cuerpo. ¡¡¡Y sí, estoy comiendo más !!! ‘ (sic)

El ejercicio HIIT es una forma de entrenamiento en intervalos de alta intensidad y se centra en ráfagas cortas de ejercicio anaeróbico.

Después de caerse de una cinta a fines del año pasado y romperse un ligamento, Alexandra ha reducido su nivel de ejercicio para permitir que su lesión se recupere.

Mantenerse concentrado: al practicar lo que predica, reveló que ha reducido sus entrenamientos y ahora está comiendo porciones más grandes y equilibradas para nutrir su cuerpo.

Mantenerse concentrado: al practicar lo que predica, reveló que ha reducido sus entrenamientos y ahora está comiendo porciones más grandes y equilibradas para nutrir su cuerpo.

A principios de este año, también compartió un video lleno de lágrimas mientras hablaba sobre cómo lidiar con el dolor.

La ex estrella de Love Island declaró que ‘tiene el poder de sanar’ y ‘superará esto’, mientras compartía palabras de aliento con sus seguidores que también están luchando contra la pérdida.

Miró más allá de la lente de su cámara antes de cerrar los ojos en el clip conmovedor, pero no especificó qué experiencia había causado su dolor de corazón.

En una historia de Instagram separada el jueves, le aconsejó a un fan que preguntó: ‘Pasando por un momento difícil en el minuto con el duelo. ¿Alguna estrategia?

‘No soy un profesional’, respondió. Pero por mi experiencia, lo que he aprendido es cualquier emoción que surja … Déjala pasar, dale la bienvenida, aguanta.

‘Intenta identificar qué emoción es … ¿es dolor? ¿Dolor? ¿Enfado? ¿Tristeza? Ser capaz de identificar sus emociones facilita su manejo.

«Déjalo salir de la manera que te parezca mejor, llora, grita, agita los brazos, ponte de rodillas».

Ella agregó: ‘Simplemente déjelo pasar, de lo contrario, reprimirlo lo mantendrá como energía estancada y simplemente surgirá en otro momento de su vida. Mantenga el espacio para SENTIR.

“Las emociones no son buenas ni malas, son solo ondas de energía que fluyen por tu cuerpo. Hazte amigo de ellos lo mejor que puedas. (sic)

Compartir: A principios de este año, también compartió un video lleno de lágrimas mientras hablaba sobre cómo lidiar con el dolor y posteriormente le aconsejó a un fan que preguntó: 'Pasando por un momento difícil en el minuto con el duelo.  ¿Alguna estrategia?

Compartir: A principios de este año, también compartió un video lleno de lágrimas mientras hablaba sobre cómo lidiar con el dolor y posteriormente le aconsejó a un fan que preguntó: ‘Pasando por un momento difícil en el minuto con el duelo. ¿Alguna estrategia?

Alexandra también reveló que hizo una pausa en su curso de entrenamiento personal y comenzó a estudiar otra cosa, ya que lo encontró ‘desencadenante’.

La maquilladora elaboró ​​su historia de Instagram: ‘Le puse una pausa ahora mismo porque es un poco desencadenante para mí. He aprendido mucho hasta ahora, así que no diría que ha sido un desperdicio porque el conocimiento es poder, pero he cambiado de rumbo un poco.

“Estoy estudiando algo más ahora en líneas similares, pero no quiero decir qué es. Quiero hacerlo por mí, no porque sienta que es lo que otros esperan de mí. Realmente viene del corazón.

« Por eso estoy un poco callado ahora mismo mientras hago malabares con algunas cosas de mi vida personal ».

Avanzando: Alexandra también reveló que ha detenido su curso de entrenamiento personal y ha comenzado a estudiar otra cosa, ya que lo encontró 'desencadenante'.

Avanzando: Alexandra también reveló que ha detenido su curso de entrenamiento personal y ha comenzado a estudiar otra cosa, ya que lo encontró ‘desencadenante’.

Dejar respuesta

Please enter your comment!
Please enter your name here

Must Read