¿Cuánto tiempo de pantalla es demasiado tiempo de pantalla? TikTok ha establecido un límite predeterminado de 60 minutos para todos los menores de 18 años. Otras redes y sistemas operativos también tienen funciones similares y se deja a los usuarios notificarles cuando se alcanza el límite de tiempo autoimpuesto. Sin embargo, a pesar de las mejores intenciones, estas herramientas pueden tener un efecto adverso: en lugar de reducirlo, también pueden aumentarlo.

Un estudio preliminar realizado por investigadores estadounidenses de las universidades de Duke y Delaware ofrece sugerencias sobre la efectividad de establecer límites de tiempo en las redes sociales o los videojuegos. En un experimento, los participantes usaron TikTok libremente y, después de unos días, se les pidió que establecieran un límite diario dentro de la aplicación. Los resultados mostraron que, en promedio, los usuarios dedicaron un 7% más de tiempo al día después de establecer el límite, que se fijó en 60 minutos como máximo.

Los investigadores comparan este efecto paradójico con lo que sucede cuando alguien establece un presupuesto para gastar en cosas no esenciales como ropa o entretenimiento. Al decidir gastar cien dólares al mes en ropa, la tendencia es gastar mucho y un poco más. Esto se debe a que instintivamente se entiende que dicho presupuesto se reserva para ese fin, por lo que no hay sentimiento de culpa al utilizarlo. Y superarlo “costará menos psicológicamente”, sugiere el estudio. De la misma forma, destinar tantos minutos u horas para TikTok o Instagram hará que el usuario sienta “tengo este tiempo para esta actividad” y en consecuencia, estará más inclinado a dedicarse a ella.

limitar o reducir

Además, la investigación detalla que el simple hecho de tener más conocimiento sobre una determinada costumbre no es suficiente para modificarla. Así como simplemente registrar la actividad física o la ingesta de calorías es ineficaz para perder peso; El tiempo de monitoreo no es suficiente para cambiar los hábitos digitales.

Entonces, ¿no tiene sentido establecer esos límites? “Es una pregunta provocativa”, dice Jordan Atkin, profesor de la Universidad de Duke e investigador del estudio. Como él señala, no es que estas herramientas no ayuden, sino que no son suficientes por sí mismas. Atkin enfatiza que la motivación para establecer estos límites es un factor importante para medir la efectividad. “Si su objetivo es evitar montos periódicos excesivos, los límites deberían ayudarlo a lograrlo”, le dijo a EL País por teléfono. Sin embargo, si el objetivo es reducir el tiempo dedicado, esta estrategia solo tendrá la posibilidad de ser efectiva si establece límites bajos, como menos de 30 minutos por día.

En comparación con los participantes del experimento que establecieron 90 minutos al día en TikTok, los que eligieron alrededor de 20 minutos tuvieron un mejor control. “Aunque a veces superas el límite que has decidido y eliges continuar en lugar de detenerte, esas notificaciones serán útiles a lo largo del día para disuadirte de dedicar tanto tiempo a esa actividad”, continúa Atkin. Sin embargo, el límite mínimo que puede establecer un usuario de TikTok es de 40 minutos. Por lo tanto, es mejor buscar funciones móviles u otras aplicaciones que le permitan establecer cantidades de tiempo más pequeñas, como 5, 10 o 20 minutos, para restringir el comportamiento de manera más efectiva. Pero hay otro problema. Si la persona se vuelve adicta a este tipo de notificaciones y comienza a ignorarlas, perderá por completo su eficacia.

El psicólogo de la salud José Tamayo Hernández cree que a pesar de una mayor conciencia colectiva sobre los efectos negativos de pasar demasiado tiempo frente a las pantallas, la percepción no siempre tiene el efecto de controlar el uso para que interfiera con otras actividades. “Es muy fácil ignorarlos si la persona no está lo suficientemente motivada con el cambio de comportamiento y no es consciente de los inconvenientes que puede causar”, explicó.

móvil, manos libres

Además de deshabilitar las notificaciones automáticas de aplicaciones o borrar aquellas que no sean estrictamente necesarias, Tamayo Hernández sugiere otras estrategias como cuando el teléfono móvil no está físicamente al alcance para realizar actividades, principalmente durante aquellas que requieren mantener la concentración, como estudiar y trabajar. , o la hora de acostarse. Cuando falla el cumplimiento de los límites autoimpuestos, el experto dice que es necesario ir más allá de las acciones de pantalla. Los psicólogos del Centro de Salud Activa ponen ejemplos, “asociar el uso del móvil con momentos o situaciones que tienen una duración limitada, como los desplazamientos en transporte, el descanso entre actividades programadas, o el tiempo de espera antes de una cita”.

Otro enfoque es salir del “piloto automático” y prestar atención a sus acciones, sentimientos y el contexto en el que se encuentra en cada momento. El objetivo es que la persona se sienta a gusto con lo que está haciendo (“Entro por quinta vez consecutiva a Instagram sin buscar nada en particular”); qué debería estar haciendo (completando la tarea); y cómo se siente (cansado, somnoliento y con ganas de dormir). Tamayo Hernández dice: “Hemos automatizado tanto el comportamiento de acceder a estas aplicaciones y pasar de una a otra, que apenas sabemos cuánto tiempo nos tomó al final del día”.

Y la gran desventaja de estar pegado a tu móvil son todas las otras cosas que harás y que no haces. El profesor Atkin habla sobre las funciones comunes de los relojes inteligentes, como las que recuerdan a las personas que deben levantarse. “No es dejar de hacer algo, sino empezar a hacer algo. Puede ser interesante tener un marco de tiempo: en vez de dejar de navegar TikTok, enmarcar, empezar a hacer otra cosa”, subrayó.

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El yuan digital o la moneda digital del banco central de China (CBDC) probablemente entrará en conversaciones y acuerdos entre el presidente ruso, Vladimir Putin, y su homólogo chino, Xi Jinping.

El mundo espera con gran expectación a ver qué podría pasar en Moscú, donde hoy… Los líderes de China y Rusia sostendrán la segunda reunión de los tres,

Con ambos países decididos a profundizar la cooperación estratégica, las preocupaciones ahora se centran en lo que el conflicto de Ucrania podría significar para la economía mundial.

En cualquier caso, Xi Jinping publicó ayer una carta en los medios rusos en lo que parece ser un intento de corregir el registro desde una perspectiva oficial.

publicación de Presidente chino enfatiza comercio bidireccional, inversión y cooperación económica Esto ha permitido a ambos países establecer un modelo que sigue dando sus frutos.

Al respecto, Xi Jinping aseguró que la cooperación avanza rápidamente.

“Nuestra cooperación en innovación científica y tecnológica, El comercio electrónico transfronterizo y otros sectores emergentes están mostrando un fuerte impulso”, agrega el gobernante de China.

China y Rusia son más que aliados

La analista internacional Angela Difli considera que la visita de Xi Jinping a Moscú es un evento importante para levantar la moral de Putin.

Se produce después de que la Corte Penal Internacional emitiera una orden que alega que Putin es responsable de crímenes de guerra por la deportación ilegal de niños de Ucrania a Rusia.

Esta orden de arresto significa que Putin no puede viajar a más de 120 países del mundo.

Pero después de eso es el encuentro el que da un mensaje de que aquí hay una participación ilimitadaPuntos destacados de los analistas de France 24 Medium.

“Rusia depende cada vez más de China para el suministro de microchips para computadoras y máquinas industriales, entre otras cosas. Y eso marca una gran diferencia ya que los suministros a este país se cortaron después de las sanciones de EE. UU., que hay un alivio en China”.

Angela Diffley, analista internacional.

Dijo que por otra parte, Rusia está suministrando petróleo a China para impulsar su economía.

“Todo demuestra que ambos son importantes el uno para el otro”, dijo Diffle.

A medida que Rusia vende energía a China, también importa más productos chinos, como maquinaria, productos electrónicos, metales básicos, vehículos, barcos y aeronaves.

De hecho, El comercio entre China y Rusia superó los 190.000 millones de dólares el año pasadoComo afirma Xi Jinping en su carta.

Yuan digital, ¿nuevo aliado de Rusia?

Según informó CriptoNoticias, hace un año los bancos rusos fueron desconectados de la Society for Worldwide Interbank Financial Telecommunication (SWIFT), la infraestructura a la que están afiliados la mayoría de los bancos del mundo.

En ese momento, algunos analistas decían que un giro rápido hacia las criptomonedas no ayudaría mucho a Rusia a eludir las sanciones.

Esto se debe principalmente a la extrema transparencia con la que se manejan. transacciones en la blockchain públicacomo bitcoin.

Sin embargo, el yuan chino ha llenado la brecha desde entonces, ya que la mayor parte del comercio entre los dos países está denominado en moneda china. Esto, debido a que Occidente restringe el acceso de Rusia al dólar y al euro, según explicó la economista rusa Alexandra Prokopenko.

Teniendo en cuenta que esta dependencia está destinada a aumentar, es razonable pensar que ambas naciones Pueden adoptar el yuan digital como la moneda que necesitan para hacer negocios.

Hoy China exige más lealtad política para ayudar a preservar el régimen de Putin.

En un futuro cercano, también puede realizar otras solicitudes como parte de sus concesiones políticas, y una de estas solicitudes puede ser Adopte el yuan digital para el comercio bilateral.

Por lo tanto, en la medida en que China consuma la mayoría de las exportaciones de Rusia, también debe proporcionar infraestructura monetaria.

Entonces, el sistema financiero ruso estará completamente yuanizado y, por lo tanto, La moneda nacional de China se convertirá en una alternativa real al dólar,

Irina Dilkinska, una de las cabecillas del esquema piramidal de criptomonedas OneCoin, fue extraditada a los Estados Unidos por cargos de conspiración para cometer fraude electrónico y lavado de dinero.

Según los informes, Dilkinska Jefe de Asuntos Legales y de Cumplimiento del Esquema PirámideSegún explicó Damien Williams, Fiscal de los Estados Unidos para el Distrito Sur de Nueva York.

“Actuó completamente en contra de su título de trabajo y supuestamente permitió que OneCoin obtuviera millones de dólares en ganancias ilegales a través de empresas ficticias”, dijo Williams en un comunicado del Departamento de Justicia del 21 de marzo.

Según el funcionario, la mujer búlgara fue parte de un esquema de fraude que dejó escapar a millones de víctimas y logró estafar a miles de personas que habían invertido en la criptomoneda OneCoin.

OneCoin, que comenzó a operar en 2014 y tiene su sede en Bulgaria, comerciar y vender una criptomoneda fraudulenta por el mismo nombre.

¿Cómo trabajó Irina Dilkinska?

Según el comunicado, parte del papel de Dilkinska era ayudar Lavado de alrededor de USD 400 millones En OneCoin Earnings, con Mark Scott, el abogado detrás de OneCoin.

Dilkinska ha sido acusada por Estados Unidos de utilizar una empresa llamada B&N Consult EEOD. A través de este, se ofrecía a los clientes un falso “servicio de consultoría, soporte y solución de software propietario”. Con ello se generaron 200 millones de euros entre 2015 y 2016, con transferencias de millones de dólares disfrazados de “inversiones” en el fondo de Scott.

Abogado creó fondo de inversión falso por lo que fue arrestado y declarado culpable en noviembre de 2019 por blanqueo de capitales y defraudación bancaria, hecho denunciado por Cryptonoticia.

“Además, cuando [Dilkinska] se enteró del arresto de Scott, destruyó documentos incriminatorios y envió mensajes incriminatorios a otro co-conspirador”, destacó la Oficina del Fiscal Federal.

La Crypto Queen continúa evadiendo la justicia

Si bien Dilkinska y Scott pagan en los tribunales, se desconoce el paradero de la creadora del esquema, Ruja Ignatova, también conocida como Crypto Queen o Crypto Queen. defraudando a inversores por valor de 4.000 millones de dólares,

El Buró Federal de Investigaciones (FBI) de Estados Unidos ha intensificado los esfuerzos para encontrar a Ignatova y la ha incluido en la lista de los 10 criminales más buscados, según informan los medios.

Lo último que se supo de la criptoreina es que su nombre apareció en el registro de una lujosa propiedad en Londres, luego de cinco años de ocultarse, en medio de procesos de venta por unos USD 12.000 millones.

Ignatova trató de vender un apartamento de lujo a través de Abbotts House Penthouse Ltd, una empresa con sede en Guernsey, un conocido paraíso fiscal con poca supervisión gubernamental.