Laura Dundovic revela como 'priorizó' su salud mental en el encierro - Tendencias Hoy

Laura Dundovic revela como ‘priorizó’ su salud mental en el encierro

EXCLUSIVO: Laura Dundovic revela cómo ella ‘priorizó’ su salud mental en el encierro y detalla su enfoque holístico del bienestar


La modelo y ex Miss Universo Australia Laura Dundovic acaba de ser nombrada embajadora de Beautifully Healthy, una tienda en línea que ayuda a las personas a verse y sentirse lo mejor posible.

Y ahora Laura, de 34 años, ha detallado su enfoque ‘holístico’ de la salud y el bienestar en una nueva entrevista con Daily Mail Australia.

Hablando con franqueza, Laura habló sobre su opinión sobre el fitness y la nutrición y también reveló cómo “priorizó” su salud mental en el encierro.

EXCLUSIVO: Laura Dundovic reveló a Daily Mail Australia la semana pasada cómo “ priorizó ” su salud mental en el encierro y detalló su enfoque holístico del bienestar.

Laura dijo que se centró en mantenerse en contacto con sus novias mientras estaba encerrada, se aseguró de mantener una rutina para darle un “propósito” y se aseguró de hacer ejercicio para mantenerse al tanto de su salud mental.

“ Para mí, creo que Covid fue un momento muy difícil para todos y lo difícil fue que, de alguna manera, fue una experiencia compartida, todos no podían ver a amigos y familiares ”, comenzó Laura.

“ Y, sin embargo, había otro elemento, todos estábamos pasando por las cosas de manera diferente … cuando comenzó, fue bastante abrumador y prioricé mi salud mental sobre todo y prioricé lo que iba a funcionar para mí y eso era una rutina ”.

Eso es parte de tener un propósito todos los días. Me hizo sentir que no estaba perdiendo el tiempo y que estaba obteniendo algo de eso ”, explicó.

Laura dijo que ‘caminaba mucho’ en el encierro y tenía una competencia de pasos con sus amigas, y cómo a veces entrenaba con los entrenadores del gimnasio Acero en un parque local dentro de su radio.

Hablando sobre su enfoque de la salud y el bienestar, Laura dijo que es muy ‘holístico’.

“Todo lo que creo que no es saludable en mi vida, trato de cambiarlo por algo sostenible”, explicó.

Todo sobre el equilibrio: Hablando sobre su enfoque de la salud y el bienestar, Laura dijo que es muy 'holístico'.  Dijo que sigue una dieta equilibrada y hace ejercicio cuando puede, pero escucha a su cuerpo.

Todo sobre el equilibrio: Hablando sobre su enfoque de la salud y el bienestar, Laura dijo que es muy ‘holístico’. Dijo que sigue una dieta equilibrada y hace ejercicio cuando puede, pero escucha a su cuerpo

‘Con la comida, no quiero ser como,’ No voy a comer basura ‘, así que hago versiones saludables de ese tipo de golosinas’.

Laura dijo que si bien le encanta hacer ejercicio y mover su cuerpo, también lo escucha y no hace ejercicio si está agotada.

‘Y con el fitness, la gente siempre me pregunta qué entrenamiento hago. No tengo un número determinado de veces que entreno a la semana ”, dijo.

‘Escucho a mi cuerpo, si estoy cansado y agotado, no entreno. Si tengo mucha energía y quiero entrenar de cinco a seis veces por semana, lo hago ‘.

'Escucho a mi cuerpo, si estoy cansado y agotado, no entreno.  Si tengo mucha energía y quiero entrenar de cinco a seis veces por semana, lo hago '', dijo.

‘Escucho a mi cuerpo, si estoy cansado y agotado, no entreno. Si tengo mucha energía y quiero entrenar de cinco a seis veces por semana, lo hago ”, dijo.

Laura también dijo que si bien come saludable, también prioriza el sueño y obtiene al menos ocho horas por noche como algo ‘no negociable’.

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Laura, que tiene una licenciatura en psicología, acaba de ser nombrada embajadora de Beautifully Healthy, que vende de todo, desde productos de belleza hasta alimentos saludables, vitaminas y medicamentos.

‘Es una ventanilla única que tiene un montón de mis marcas favoritas y una amplia variedad de productos. Me encanta trabajar con una empresa que tiene todas las áreas, como el fitness y la nutrición ”, dijo Laura.

Poniéndose a sí misma en primer lugar: Laura también dijo que si bien come de manera saludable, también prioriza el sueño y obtiene al menos ocho horas por noche como un 'no negociable'

Poniéndose a sí misma en primer lugar: Laura también dijo que si bien come de manera saludable, también prioriza el sueño y obtiene al menos ocho horas por noche como un ‘no negociable’

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