Salud: las personas ‘gordas pero en forma’ tienen peor salud cardíaca que las personas de peso normal que no hacen ejercicio

Estar ‘gordo pero en forma’ generalmente conduce a una peor salud cardíaca que tener un peso ‘normal’ y no hacer ejercicio, advirtió un estudio.

Expertos de España analizaron datos de salud de más de 520.000 adultos y descubrieron que el ejercicio ayuda a reducir el riesgo de desarrollar hipertensión y diabetes.

Sin embargo, concluyeron que el sobrepeso conduce a un riesgo significativamente mayor de sufrir un ataque cardíaco o un derrame cerebral.

De hecho, agregó el equipo, aquellos que eran activos y obesos tenían alrededor del doble de probabilidades de tener colesterol alto que las personas inactivas de peso «normal».

También se descubrió que estas personas tenían cuatro veces más probabilidades de tener diabetes y cinco veces más probabilidades de sufrir presión arterial alta.

Con base en sus hallazgos, los investigadores han dicho que la noción de que mantenerse activo es suficiente para contrarrestar los efectos de la obesidad es incorrecta.

Los legisladores que promueven el deporte por encima de la pérdida de peso, agregaron, han estado empleando un enfoque equivocado.

Estar ‘gordo pero en forma’ generalmente conduce a una peor salud cardíaca que tener un peso ‘normal’ y no hacer ejercicio, advirtió un estudio

«No se puede estar gordo sino sano», dijo el autor del artículo y fisiólogo del ejercicio Alejandro Lucía, de la Universidad Europea de Madrid.

«Este fue el primer análisis a nivel nacional que mostró que no es probable que la actividad física elimine los efectos perjudiciales para la salud del exceso de grasa corporal».

«Nuestros hallazgos refutan la noción de que un estilo de vida físicamente activo puede anular por completo los efectos nocivos del sobrepeso y la obesidad».

El equipo de investigación dijo que quieren disipar el mito de que estar ‘gordo pero en forma’ podría estar asociado con tener una salud cardíaca similar a ser ‘delgado pero no apto’.

«Existe alguna evidencia de que la aptitud física podría mitigar los efectos negativos del exceso de peso corporal en la salud del corazón», señaló la Dra. Lucía.

En su estudio, la Dra. Lucía y sus colegas analizaron un conjunto de datos de información de salud de 527.662 adultos que trabajaban, con una edad promedio de 42 años, que estaban asegurados por una gran empresa de prevención de riesgos laborales en España. Un tercio eran mujeres.

El equipo dividió a los sujetos en tres grupos de peso: «normal» (42 por ciento de los individuos), «sobrepeso» (41 por ciento) y «obeso» (18 por ciento).

Además, a cada adulto se le asignó un nivel de actividad según las pautas de la Organización Mundial de la Salud, que recomiendan 150 minutos o caminar por semana o al menos 75 minutos de ejercicio más vigoroso, como trotar.

El equipo descubrió que, si bien el ejercicio indudablemente tenía efectos positivos en la salud, el sobrepeso o la obesidad aún conllevaba grandes riesgos para la salud.

«Más actividad es mejor, por lo que caminar 30 minutos al día es mejor que caminar 15 minutos al día», dijo la Dra. Lucía.

Pero el ejercicio no parece compensar los efectos negativos del exceso de peso. Este hallazgo también se observó en general tanto en hombres como en mujeres cuando se analizaron por separado ”.

‘La lucha contra la obesidad y la inactividad es igualmente importante; debería ser una batalla conjunta. La pérdida de peso debe seguir siendo un objetivo principal de las políticas de salud junto con la promoción de estilos de vida activos ”.

Los hallazgos completos del estudio se publicaron en el European Journal of Preventive Cardiology.