¿Tus resoluciones de Reyes y Año Nuevo ya son débiles? Estas aplicaciones pueden ayudarte. Tecnología - Tendencias Hoy

¿Tus resoluciones de Reyes y Año Nuevo ya son débiles? Estas aplicaciones pueden ayudarte. Tecnología

Renee Zellweger en la película ‘El diario de Bridget Jones’.

Cada 1 de enero, Bridget Jones, con su diario como testigo, se propone beber no más de 14 copas a la semana, dejar de fumar, tener más confianza en sí misma y ser más asertiva. Pero todos hemos visto, tanto en la novela de Helen Fielding como en la película protagonizada por Renée Zellweger, cómo sus propósitos de Año Nuevo contradicen los suyos. Si Bridget vivió hasta los treinta en 2022 con su característica voluntad lúdica y no a finales de los noventa, podría haber usado su teléfono inteligente para tratar de ser más constante en la consecución de sus objetivos. . Probablemente ni siquiera habrían escrito un diario, sino que optaron directamente por una aplicación de diario. Nunca sabremos. Sabemos que hay muchas aplicaciones disponibles en nuestros teléfonos que están diseñadas precisamente para ayudar a los usuarios a encontrar nuevas rutinas y alcanzar las metas que se propongan, ya sea aprender inglés o practicar más deportes.

Habría dudas, pero la proliferación de aplicaciones móviles de este tipo, que otorgan recompensas imaginarias a quienes superan los retos propuestos, ayudan a mantener motivado al usuario. Al menos por algún tiempo. Este es un mecanismo muy simple, pero efectivo en muchos casos. La mayoría de las aplicaciones que proponemos aquí se basan en la idea de que, cuando el usuario evalúa su progreso visualmente, por ejemplo, a través de un gráfico de barras que muestra el progreso semanal, hay suficiente motivación para continuar con Meets. Y, una vez lograda la rutina, con el tiempo, es posible que estas soluciones ni siquiera sean necesarias para usted.

Nuestras ofertas se basan en los objetivos más generales: hacer ejercicio, ahorrar, usar menos el móvil… Estas aplicaciones proporcionan mecanismos para que sea más fácil dar el primer paso y complicar la pérdida de ritmo. Todos los enumerados aquí están disponibles para Android e iOS en Play Store y App Store, respectivamente. Las estrellas marcan la calificación promedio de los usuarios (de cinco) entre las dos tiendas de aplicaciones.

Nike Entrenamiento (4.6 .) )

Si lo que buscas es conseguir una rutina de ejercicios, te recomendamos esta aplicación de Nike, que ofrece todas sus funciones de forma gratuita. Para comenzar, el usuario debe registrarse con un correo electrónico. Una vez que lo hagas, tendrás acceso a decenas de entrenamientos de diferentes tipos y dificultades. Las sesiones grabadas en vídeo se doblan al español, algo que no ocurre, por ejemplo, en Apple Fitness, donde cada vez se ofrecen más subtítulos. Además de las sesiones de entrenamiento, la aplicación incluye una sección de logros, un historial y la opción de un calendario recordatorio para hacer ejercicio. Además, si el usuario ve un programa o formación que le interesa, pero no puede hacerlo en ese momento, puede guardarlo para no tener que verlo.

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Aplicación de entrenamiento de Nike.
Aplicación de entrenamiento de Nike.

MyFitnessPal (4.5.) )

Un objetivo asociado con el deporte es la pérdida de peso. MyFitnessPal brinda herramientas no solo para perseguir ese objetivo, sino también para aumentar o mantener el peso. Su funcionamiento se basa en el registro de calorías consumidas por el usuario. Puede almacenarlos manualmente, pero también leyendo el código de barras con la cámara. También incluye rutinas de ejercicios en vídeo gratuitas, aunque, quizás, es una de las características más importantes que ofrece la sección de foros: el usuario puede seleccionar a las personas a las que quiere unirse y compartir sus progresos y experiencias, y puede leer sobre otras que persiguen. objetivos similares.

Aplicación MyFitnessPal.
Aplicación MyFitnessPal.

Duolingo (4.6.) )

Si el usuario quiere aprender un idioma o mejorar sus habilidades, Duolingo ofrece el aprendizaje gratuito de decenas de idiomas. En español incluye lecciones en 10 idiomas, desde inglés hasta guaraní, y en inglés, más de 38 cursos. En idiomas como el árabe o el chino también se ofrecen lecciones de diferentes idiomas. El método Duolingo se basa en la visualización y la repetición. En primer lugar, el usuario debe seleccionar el idioma que desea aprender o mejorar y realizar un breve test para identificar su nivel.

Una de las características que puedes aprovechar es aprender todos los idiomas que quieras a la vez. Un solo usuario puede aprender francés, coreano, inglés, etc. sin ninguna limitación en chino, ruso y español. La interfaz de esta aplicación es muy atractiva visualmente. A medida que el alumno pasa la lección, sube de nivel. En cada apartado, hay varios modos de aprendizaje: tarjetas con dibujos, escritura, lectura, expresiones habladas (grabadas por el micrófono)… Si un usuario memoriza repetidamente la respuesta, esa pregunta aparecerá con más frecuencia, de modo que Solicitud Esto asegura que lo aprenda, incluso si requiere más esfuerzo. Eso sí, si fallan las múltiples respuestas, los usuarios perderán las vidas que tenían inicialmente, como si de un videojuego se tratara, y tendrán que esperar varias horas para recuperarse y volver a intentarlo.

La aplicación envía notificaciones de recordatorio al dispositivo para que el usuario no pierda el ritmo, de modo que cuantos más días se completen las lecciones, más valioso se sentirá el estudiante.

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Aplicación Duolingo.
Aplicación Duolingo.

dinero (4.5 .) )

Esta aplicación te permite registrar los ingresos y gastos personales para estar al tanto de todas las operaciones monetarias que realizas a diario y poder ahorrar. Los datos se pueden sincronizar con Google Drive o Dropbox y ofrece la opción de guardar una copia de seguridad para que no se pierdan los registros. Su interfaz es muy visual: en un círculo se pueden ver los fondos disponibles ya su alrededor las distintas categorías en las que se dividen los gastos y los ingresos. El primero aparece en rojo y el segundo en verde. Hay una versión premium, pero muchas funciones se pueden usar de forma gratuita.

aplicación de dinero.
aplicación de dinero.

Buenas lecturas (4.3 .) )

Para aquellos que quieran mejorar sus hábitos de lectura, Goodreads es una buena opción. Es Solicitud Ofrece la posibilidad de configurar un desafío personal, de modo que el usuario pueda configurar la cantidad de libros que pretende leer antes de fin de año. El porcentaje de libros aumenta a medida que agrega sus lecturas a la plataforma, lo que permite al usuario ver fácilmente su progreso. Además, al buscar títulos de libros, puede calificar (de una a cinco estrellas) y escribir reseñas o leer reseñas publicadas por otros usuarios. Es decir, sirve no solo para inspirarse o llevar la cuenta, sino también para descubrir nuevas lecturas.

El menú de la aplicación está en inglés, pero los títulos de los libros están en todos los idiomas. Si usted está buscando Quijote, aparecerá sin ningún problema. El idioma de la aplicación no quiere decir, por ejemplo, al buscarla, aparecerá Don Quijote, Además, los avances realizados por el usuario pueden ser compartidos en sus redes sociales, gracias a la sincronización de estas con la aplicación.

Aplicación Goodreads.
Aplicación Goodreads.

Petit Bombau (4.6 .) )

La forma de vida actual implica un nivel de estrés y alta actividad que cada vez más personas intentan contrarrestar. Una de las mejores maneras puede ser a través de la meditación. Hay dos variantes de Petit Bambou: gratis (con un tiempo) o guiada, con voz disponible en español. También incluye programas dirigidos a problemas específicos, como la ansiedad, el duelo o el perdón, guías de respiración, una biblioteca de sonidos relajantes… Aunque el acceso a todo tipo de sonidos o programas no es completo, solo algunos son gratuitos. De no ser así, el usuario deberá pagar la suscripción.

Aplicación PetitBambou.
Aplicación PetitBambou.

Bosque (4.8 .) ), planta de enfoque (4.6 .) , o planty (4.7 .) )

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¿Y si el problema es precisamente que usamos mucho el móvil? Para aumentar la concentración y establecer límites en el uso del teléfono, ofrecemos tres opciones. Uno es el de mejor precio y el más conocido, pero está totalmente pagado (3,99€). Focus Plant solo está disponible para Android y Planty para iOS, ambos con funciones gratuitas y, en el caso del primero, con anuncios emergentes. En los tres se realiza la misma actividad: cuanto más crece un árbol imaginario más utiliza el usuario el teléfono móvil. En el bosque, no solo crece un árbol, sino que crece todo un bosque, y también puede ser necesario que un árbol de una ONG plante un árbol real para el futuro.

Estas aplicaciones proporcionan un historial con el que el usuario puede consultar el tiempo de concentración diario o semanal. Si usa el móvil más allá del límite establecido, el crecimiento del árbol se detiene o muere y comienza desde cero la próxima vez.

Aplicación Planty
Aplicación Planty

Dejar – Dejar de Fumar (4.3 .) )

Dejar el tabaco es uno de los objetivos que la mayoría de las personas se proponen en este momento. Para ayudar con este esfuerzo, Kwuit no solo quiere hacer un seguimiento del tiempo que un usuario ha estado sin fumar, sino que también quiere ofrecer alternativas cuando está débil. Si sacudes tu dispositivo al ingresar a la aplicación, aparecerá una tarjeta emergente con un consejo para que no vuelvas más. La aplicación incluye un apartado de consejos, otro de ejercicios de respiración, un diario donde el usuario puede escribir lo que quiera, un seguimiento detallado del tiempo sin fumar y una línea de tiempo que explica los cambios que se producen en el cuerpo. . Además, calcula el número de días de esperanza de vida que habrías ganado de no seguir fumando.

Salir de la aplicación.
Salir de la aplicación.

Ted (4.4.) )

Los usuarios que quieran aprender cosas nuevas a diario pueden descargar la aplicación TED, que incluye miles de videocharlas gratuitas, también en español, o al menos subtituladas e impartidas por expertos. Los temas varían mucho: desde el funcionamiento del cerebro hasta la contemplación del matrimonio. Es Solicitud No solo tiene un propósito de aprendizaje, sino que se esfuerza por inspirar a la audiencia e inspirarlos a través de historias recopiladas. También incluye una sección sobre negociaciones. pódcast, con decenas de capítulos de varios programas. Los videos vistos se almacenan en el historial y los usuarios pueden dar “me gusta” para recibir recomendaciones, y también pueden crear listas.

Aplicación TED.
Aplicación TED.

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